본문 바로가기

건강 정보

[가르시니아] 가르시니아 효능 및 성분 | 부작용 | 복용법 오늘은 가르시니아의 효능 및 성분과 부작용 그리고 복용법에 대해 포스팅해보겠습니다. 다이어트에 관심이 많은 분들이라면 한번 쯤 들어보았을 가르시니아, 최근 이 가르시니아에 대한 관심이 점점 더 높아지고 있습니다. 1. 가르시니아 캄보지아 가르시니아의 정식명칭은 가르시니아 캄보지아 이며 동남아를 원산지로 하는 열대과일류 입니다. 호박과 비슷한 모양을 가지며, 새콤달콤한 맛을 가지고 있어 과일로 직접 섭취하거나 요리 재료로 활용됩니다. 가르시니아는 가르시니아 껍질 추출물을 포함한 제품에서 사용되는 성분입니다. 가르시니아 껍질 추출물은 다양한 제품에 활용됩니다. 이제 가르시니아의 부작용과 효과, 복용법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 2. 가르시니아 성분 가르시니아 캄보지아(Garcinia cambogia)는 .. 더보기
[세로토닌] 행복 호르몬 식욕조절 폭식을 예방하는 세로토닌 호르몬 총 정리 이번 포스팅 내용은 행복 호르몬이라고도 불리우며 식욕조절 호르몬으로 폭식을 예방하기도 하는 호르몬, 세로토닌에 대해 알아보는 시간을 가지겠습니다. 1. 세로토닌 이란? 세로토닌(호르몬)은 중추신경계와 외분비계에서 중요한 역할을 하는 화학물질인 신경전달물질입니다. 세로토닌은 뇌 내에서 다양한 기능을 조절하며 감정, 기분, 수면, 식욕, 인지능력 등과 관련된 다양한 생리적 프로세스에 영향을 줍니다. 세로토닌은 주로 세로토닌 수송체를 통해 신경전달되며, 신경세포간의 신호 전달에 중요한 역할을 합니다. 또한, 세로토닌 수용체를 통해 다양한 신경전달 경로에 연결되어 작용합니다. 2. 세로토닌 호르몬의 역할 세로토닌은 다음과 같은 주요 기능을 수행합니다. 1) 감정 조절 세로토닌은 기분과 감정을 조절하는 데 중요한.. 더보기
[흑염소 즙] 흑염소 진액 | 효능 | 판매처 | 가격 오늘은 흑염소 즙의 효능과 부작용 판매처에 대해 포스팅해보도록 하겠습니다. 저희 어머니가 얼마전 한달간 입원해 계시다가 퇴원하셨는데 지인으로부터 흑염소 진액이 원기회복에 좋다는 추천을 받아 약 한달간 드시게 했더니 입맛도 살아나고 활력이 생기셨습니다. 이 경험을 되살려 흑염소 즙의 효능과 부작용에 대해 설명하려합니다. 정확한 처방이나 복용방법은 전문의와 상의하시기를 추천드리며 아래 내용은 어디까지나 참고로만 하시길 바랍니다. 1. 흑염소 즙의 효능 1) 기력 회복 전통적인 건강식품은 대개 스테미너 회복에 도움이 되는 경향이 있습니다. 예를 들어, 여름에 먹는 삼계탕도 체력 회복에 도움이 됩니다. 흑염소즙은 탁월한 기력 회복 효과를 가지고 있으며, 동의보감부터 이에 대한 기록이 남아 있어 허약한 분들의 영.. 더보기
[코코넛 오일] 코코넛 오일 MCT 사용법 가이드 1. 코코넛 오일에 관하여 코코넛 오일은 미용과 건강에 많은 이점을 가지고 있어 널리 사용되고 있습니다. 오일에 대해 생각하면 "포화지방은 건강에 해로워서 동맥을 막을 수 있다"는 오해를 가질 수 있습니다. 그러나 이것은 잘못된 생각이라 미국 학회가 지적하고 있습니다. 특히 코코넛 오일은 미용과 건강에 주목받는 식품 중 하나입니다. 코코넛은 모든 부분을 활용할 수 있습니다. 열매를 먹는 것은 물론, 코코넛 주스, 우유, 오일 등 다양한 방법으로 활용할 수 있습니다. 연구 결과에 따르면, 코코넛 오일에 포함된 식물성 포화지방산은 콜레스테롤을 증가시키고 혈관을 막는 것이 아니라, 섭취 후에 빠른 열에너지로 변환되어 체내에 지방으로 축적되지 않는다고 합니다. 또한, 코코넛 오일에는 중쇄지방산(MCT) 등 유익.. 더보기
[식욕억제제 처방] 식욕억제제 종류 | 병원 | 약국 | 치료 오늘은 다이어트나 건강상의 이유로 병원에서 식욕억제제 처방을 받으시려는 분들께, 식욕억제제의 종류엔 어떠한 것들이 있으며 복용 방법과 가격 등은 어떠한지에 대해 작성해 보았습니다. 자세한 내용은 전문의와 상담을 권하며 아래 글은 단순 참고용으로 읽어보시기를 권합니다. 1. 안전한 천연 식욕억제제 1) 녹차 식욕 억제는 물론 체지방감소, 체지방량 감소 등 다양한 기능성을 인정받은 녹차가 있습니다. 녹차 안에는 카테킨이라는 성분이 존재하고 이 카테킨이 기능성 원료로 인정받고 있어 확실히 천연 식욕억제제로 활용될 가치가 있습니다. 실제로 실험을 통해 12주 동안 섭취한 기록이 있으며 여기서 체중의 감소에 대한 결과를 얻었다고 합니다. 2) 가르시니아 캄보지아 다이어트 보조제에 정말 많이 사용되어서 알려진 가르.. 더보기
[습진 연고] 습진의 종류와 원인, 치료법, 습진 연고 여름이 다가오고 점점 더워지는 날씨 속에 습진을 앓는 분들이 많아지는것 같습니다. 이번 포스팅은 피부염 습진에 관해 알아보겠습니다. 차 례 1. 습진이란? 2. 습진의 종류 3. 습진의 치료 4. 습진 치료제, 연고의 성분 및 종류 1. 습진이란? 습진은 공통적인 임상적, 조직학적 특징을 보이는 피부 질환군을 통칭합니다. 증상을 살펴보면 초기에는 주로 가려움과 함께 물집 구진, 홍반, 부기 등이 나타나고 만성기에는 부기, 물집은 줄어드는 대신 피부 주름이 두드러지거나 피부가 두꺼워지는 태선화, 비늘, 색소침착 등을 보입니다. 여기서 '피부염'은 모든 염증을 지칭하는 용어로, 엄밀한 정의로는 피부염이 습진보다 더 넓은 의미를 가집니다. 그리고 통계적으로 피부염을 가지고 있는 사람 중 30%가 습진을 가지고.. 더보기
오메가3 보충제 섭취량과 섭취방법 오메가3 보충제 오메가3 보충제는 생선 기름 캡슐, 액체 생선 기름, 그리고 크릴 기름 캡슐을 포함하여 다양한 형태로 나옵니다. 오메가-3 보충제를 복용하는 방법에 대한 몇 가지 일반적인 지침이 있습니다 라벨의 권장 용량을 따릅니다: 오메가3 보충제는 농도가 다르기 때문에 라벨의 권장 용량을 따르는 것이 중요합니다. 오메가 3를 너무 많이 섭취하면 출혈과 다른 부작용의 위험이 증가할 수 있습니다. 음식과 함께 섭취: 음식과 함께 오메가 3 보충제를 먹는 것은 흡수력을 향상시키고 배탈의 위험을 줄이는데 도움을 줄 수 있습니다. 이것은 특히 생선기름 보충제를 복용하는 사람들에게 중요한데, 이것은 비린 뒷맛이나 트림을 유발할 수 있습니다. 적절한 보관: 오메가-3 보충제는 직사광선과 열을 피해 서늘하고 건조한.. 더보기
반응형

티스토리툴바