올리브오일한스푼 썸네일형 리스트형 올리브오일 한 스푼의 효능, 먹는 방법 우리나라에서는 아직 올리브오일을 직접 섭취하는 것이 낯설지만, 하루에 1~2 스푼씩 섭취하거나 샐러드나 바게트 같은 빵에 찍어 먹으면 건강에 더 도움이 됩니다. 유럽에서는 '장수하려면 올리브오일을 먹어라' 유럽권의 요리를 살펴보면 올리브오일을 활용한 요리가 많을 뿐만 아니라, 하루에 한 스푼씩 엑스트라 버진 올리브오일을 먹습니다. 오늘은 다양한 종류와 효능을 가진 올리브오일에 대해 정리해보려 합니다. 목차 ------------------------------ 1. 올리브 오일의 효능 2. 올리브 오일 한 스푼 먹는 법 3. 최상급 엑스트라 버진 올리브 오일 구입 시 체크할 사항! 1. 올리브 오일의 효능 1) 혈중 콜레스테롤을 낮춰준다. 2) 혈액순환을 돕고 혈관을 청소한다. 3) 고혈압 심혈관질환에 .. 더보기 이전 1 다음
