오베가3영양제 썸네일형 리스트형 오메가3 보충제 섭취량과 섭취방법 오메가3 보충제 오메가3 보충제는 생선 기름 캡슐, 액체 생선 기름, 그리고 크릴 기름 캡슐을 포함하여 다양한 형태로 나옵니다. 오메가-3 보충제를 복용하는 방법에 대한 몇 가지 일반적인 지침이 있습니다 라벨의 권장 용량을 따릅니다: 오메가3 보충제는 농도가 다르기 때문에 라벨의 권장 용량을 따르는 것이 중요합니다. 오메가 3를 너무 많이 섭취하면 출혈과 다른 부작용의 위험이 증가할 수 있습니다. 음식과 함께 섭취: 음식과 함께 오메가 3 보충제를 먹는 것은 흡수력을 향상시키고 배탈의 위험을 줄이는데 도움을 줄 수 있습니다. 이것은 특히 생선기름 보충제를 복용하는 사람들에게 중요한데, 이것은 비린 뒷맛이나 트림을 유발할 수 있습니다. 적절한 보관: 오메가-3 보충제는 직사광선과 열을 피해 서늘하고 건조한.. 더보기 이전 1 다음
